UC知道关于失眠---计算机 - -`
来源：百度知道 编辑：UC知道 时间：2024/05/23 15:42:18
嗯……
我打游戏打了两年左右 -0-
而且基本365天 有340天是通宵的（凌晨3-5点睡 白天11-2点才起）
我很想和正常人一样 - -` 我不要当夜猫子……
因为黑眼圈很重了……
主要我就是想问问 像这种状况晚上怎么可以睡的着？
下面我试过的方法：
1第一天晚上通宵白天不睡觉等晚上一起睡 试过很多次（结果：第二天晚上直接通宵不睡 - - 是睡不着 汗…… 或者晚上7 8点左右就睡 但是还是和以前一样 12点左右才起 要么就是坚持不住 11点左右睡了 晚上8 9点又起 继续玩吧……）
2直接干脆点 6点就躺下 （我豁出去了！！）
可是…… 躺了一晚上 知道 3-4点左右还是睡不着 - -
下面请哥哥姐姐们有类似我这样经历的帮我解决下……
因为上学的时候总惹事 所以提前毕业了……然后就在家打游戏 - -
现在17岁了 想出去学计算机…… 总不能还这样吧 - -
第二个问题来了
学计算机…… 我英语很白痴 汗 - - 后悔吖……
我悔我当时就不好好学习…… （现在谁也怪不着了……想想 郁闷中……）
我想问 我不会英语可以学计算机软件么？ 是一点英语都不会（当时1年上了不到30节课 汗…… 这个书让我念的）
注意：我不是想学 什么画画什么的 是计算机软件！不是硬件！
谢谢 谢谢 谢谢…… 再谢谢……
复制……请离开！
很多种因素可以引起失眠，所以治疗失眠要查明原因，对症治疗。
原因一，情绪波动。生气、换环境、心里压力大等；
原因二，疾病。神经、心脏、颈椎、大脑等疾病；
治疗要以调养为主，药物为辅。
具体方法：
一是坚持晨起慢跑锻炼20分钟；
二是调整思维方法，一切顺其自然，保持心态平和；
三是睡前洗个热水澡或泡脚半小时，听轻松愉快的音乐；
四是养成较规律的生活习惯；
五是找医生对症治疗相关疾病。
用不了多久，你就会睡好的。
祝你开心、喜乐！
对于你这种情况呢，很多人会有这样的经历----玩游戏上瘾的，特别是像你这种年纪的。我现在就建议你：
晚上睡不着觉的问题：
首先你每天不能玩那么长时间的游戏了，要有节制，现在你就可以尝试一天玩少于5个小时，然后早上起来或者每天抽出时间来锻炼身体；
接着你慢慢尝试每天玩游戏小于3个小时，同时锻炼身体或者做（除了游戏）自己喜欢的、有意义的事情；
你慢慢的减少你游戏的时间，当另一件更加有意义的事情占据主动的时候，你会发现，睡觉不是难事了；
有时间呢，要和你的好朋友，或者家里人出去放松（唱歌，台球等）、旅游等；
那最重要的是你现在要有决心，有信心，改掉自己通宵玩游戏不好的习惯，要有一个渐进的过程，当然让你马上不上网了，那还困难，慢慢来，要坚持~~
学习计算机软件的问题：
你英语不会学习计算机是比较困难的，但是不是说你英语学好了，也能学好计算机软件，对于计算机来说，有计算机专业英语，它的汉语解释有很多与学习的普通英语不一样，并且还要学习一些计算机语言（如：C语言、VB、VF、JAVA、汇编语言等等），这就看你的爱好了；
学习计算机软件，你可以尝试长期积累，积少成多；
最基本的英语你还是要学习的，因为它可以帮助你更好的学习计算机语言；
最后想说，你的态度决定一切！什么事情都有可能，你现在还小，努力、坚持，会换来你想要的结果的，加油！
你好
我现在在加拿大， 我13岁的时候也是这样我喜欢玩游戏 但是家里又没